Rólam
Rólam
A nevem Fülöp.
Korábban szoftverfejlesztőként és IT architectként dolgoztam, ma pedig freediving oktatással, vízi relaxációs alkalmakkal, workshopokkal és coachinggal segítek embereknek lassítani és újra kapcsolódni önmagukhoz.
A ZenDive abból a lassú felismerésből született, hogy bár a modern világ szinte folyamatos fejlődésre, erőlködésre és bizonyításra ösztönöz minket - az ember talán nem erre lett kitalálva.
Az út idáig
Sok évet töltöttem a technológia világában. Szoftverfejlesztőként, később IT architectként komplex rendszereken dolgoztam, sok felelősséggel, sok döntéssel és nagyon sok mentális terheléssel.
Szerettem a gondolkodást, a struktúrát és azt, amikor egy bonyolult rendszer végül összeáll. Közben egyre világosabb lett, hogy az állandó fejben élésnek ára van.
Nem egyik napról a másikra történt a váltás. Inkább lassan kezdtem el keresni mindazt, ami visszahoz a testbe és vele a jelenbe: mozgást, légzést, figyelmet, vizet, egyszerűbb ritmust.
A kiégés nem egy nagy drámai fordulópontként érkezett, hanem fokozatos jelzésként. Azt mutatta meg, milyen könnyű tartós feszültségben élni úgy, hogy ezt az ember szinte észre sem veszi.
Ebből az útból nőtt ki a ZenDive: nem a technológia elutasításából, hanem abból a kérdésből, hogyan lehet emberibb kapcsolatban lenni a saját testünkkel, idegrendszerünkkel és a világgal.
Miért a víz?
A víz különleges közeg, nehéz benne szerepet játszani. Elsőre könnyen feszültséget kelthet a testben, mégis képes olyan mély nyugalmat előhívni, amit szárazföldön sokszor nehéz megtapasztalni.
Talán éppen ezért mutatja meg ennyire tisztán, mennyire próbálunk mindent kontrollálni — és milyen mély nyugalom jelenhet meg, amikor ez az erőlködés végre oldódni kezd.
Számomra a freediving azért lett fontos, mert egyszerre nagyon technikai és nagyon egyszerű. Vannak pontos szabályok, biztonsági keretek és tanulható készségek, de a lényeg mégis az ellazuláson múlik.
A víz alatt a jelenlét nem elmélet. Ha sietsz, ha erőlködsz, ha túl sokat akarsz, az azonnal érezhető. Ha viszont meg tudsz nyugodni, a mélység sokszor magától kezd közelebb jönni. Kívül és belül is.
Ez a tapasztalat lett a ZenDive egyik alapja: nem teljesítményt hajszolunk, hanem olyan körülményeket teremtünk, ahol a test és az idegrendszer biztonságban tud lassulni.
Hogyan tanítok?
Számomra a tanítás nem arról szól, hogy valakit folyamatosan kifelé toljunk a komfortzónájából.
Sokkal inkább arról, hogy legyen egy stabil és biztonságos tér, ahol az ember fokozatosan elkezdhet oldódni, lelassulni és megnyugodni.
Fontos számomra, hogy az ember biztonságban érezhesse magát a vízben. A freedivingban a technika, a figyelem és a fokozatosság nem különálló dolgok. Ezek együtt teremtik meg azt a stabilitást, ahonnan valódi komfort és relaxáció elindulhat.
Nem hiszek abban, hogy a fejlődésnek folyamatos erőlködésből vagy bizonyításból kell történnie. Sokszor éppen akkor kezd valami természetesen megindulni, amikor az ember végre kevésbé akar kontrollálni mindent.
Számomra az a fontos, hogy aki velem dolgozik, ne csak többet tudjon a légzésről vagy a merülésről, hanem otthonosabban legyen a saját testében, a vízben és a világban is.
Képzettségek
Őszintén úgy érzem, hogy önmagukban tanúsítványok vagy végzettségek még nem tesznek hitelessé senkit.
Viszont egyszerű és érthető vázlatát adják annak a tanulási útnak, amit eddig bejártam, ezért álljanak itt a témába vágó képzettségeim:
Freediving
- Molchanovs Wave 2 InstructorNemzetközi freediving oktatói minősítés
Wellness & coaching
- Certified Wellness Coach – NASM (National Academy of Sports Medicine – USA)
- Behaviour Change Specialist – NASM (National Academy of Sports Medicine – USA)
Mozgás & teljesítmény
- Corrective Exercise Specialist – NASM (National Academy of Sports Medicine – USA)Korrekciós tréner
- Performance Enhancement Specialist – NASM (National Academy of Sports Medicine – USA)Erőnléti edző
- Személyi edző – IWI Nemzetközi Fitnessiskola
- Sportedző / fitness-testépítés szakirány – 4% Academy
Amiért a ZenDive létezik
A ZenDive számomra nem egy teljesítmény- vagy önfejlesztő út.
Inkább egy emlékeztető arra, hogy a nyugalom nem valami különleges állapot — csak sokszor nagyon eltávolodunk tőle.
Nem hiszem, hogy az ember folyamatos erőlködésre lett kitalálva.
Talán néha nem még többre van szükségünk.
Inkább kevesebb zajra. Kevesebb erőlködésre.
És egy kis térre, ahol újra meg tudunk nyugodni.