Szolgáltatás
Coaching
Nyugodt, emberi beszélgetések azoknak, akik szeretnének lassítani, tisztábban látni és újra kapcsolódni önmagukhoz.
1:1 coaching online vagy személyesen, ahol a test, a figyelem, az életmód és a mindennapi tapasztalatok is helyet kaphatnak.
Kevesebb zaj. Kevesebb erőlködés. Több figyelem.
Miről szól?
A legtöbb ember nagyon erősen próbál jól működni: teljesíteni, alkalmazkodni, megfelelni, fejlődni és közben valahogy egyben tartani az életét.
A coaching számomra nem arról szól, hogy ehhez még több rendszert, módszert vagy elvárást adjunk hozzá.
Inkább egy nyugodt tér arra, hogy az ember lassabban, őszintébben és kevesebb belső nyomással tudjon ránézni arra, hogyan él.
A cél nem az, hogy valaki kívülről kapjon egy kész receptet, hanem hogy újra tudjon kapcsolódni a saját ritmusához, szükségleteihez és belső irányához.
Az önismeret itt nem újabb feladat, hanem annak lassú észrevétele, hogyan vagy valójában és mire van szükséged.
Hogyan dolgozom?
A beszélgetések alapja a figyelem, a kíváncsiság, az elfogadás és a bizalom.
Nem hiszek abban, hogy valakit meg kell javítani, meg kell győzni vagy bele kell tolni egy előre kitalált irányba.
Viszont abban igen, hogy amikor az ember végre nincs folyamatos nyomás alatt, gyakran sokkal tisztábban kezdi érezni, mire van valójában szüksége.
A közös munka érintheti a mozgás, a légzés, az életmód, a tartós túlterheltség vagy a kiégés közeli állapot kérdéseit is.
Ha kíváncsi vagy arra is, hogyan alakult ki bennem ez a szemlélet, a Rólam oldalon többet is olvashatsz.
Rólam →A test szerepe
A coaching nem csak fejben történik.
A test sokszor hamarabb jelzi, hogy valami túl sok, túl gyors vagy nem igazán a sajátunk, mint ahogy ezt gondolatban meg tudnánk fogalmazni.
A mozgás, a légzés, a pihenés, a terhelés és a mindennapi ritmus kérdései ezért természetesen megjelenhetnek a közös munkában.
Nem azért, hogy újabb szabályokat kelljen követni, hanem hogy az ember újra megtanuljon figyelni arra, hogyan van valójában.
Kinek lehet jó?
A coaching különösen hasznos lehet azoknak, akik sokat élnek fejben, sok felelősséget visznek, és nehezen tudnak igazán lelassulni.
Azoknak is, akik érzik, hogy az életük túl zajossá, feszültté vagy túlságosan kontrollálttá vált.
Jó lehet akkor is, ha nem újabb motivációra vagy fegyelemre van szükséged, hanem több térre, tisztaságra és őszinte kapcsolódásra önmagaddal.
Nem azoknak szól, akik elsősorban teljesítményfokozást, üzleti sikert vagy szigorúan követendő módszert keresnek.
Hogyan működik?
A coaching 1:1 formában zajlik, elsősorban online.
Személyes alkalom is lehetséges, ha éppen ugyanazon a helyen vagyunk.
A közös munka általában néhány hónapon át tart, 1–2 hetente tartott beszélgetésekkel.
A cél nem az, hogy valaki függővé váljon a coachingtól. Éppen ellenkezőleg: az a jó, ha egy idő után természetesen erősebbé válik a saját belső tájékozódása.
Nem terápia, és nem helyettesít pszichológiai vagy egészségügyi segítséget.
Kevesebb erőlködés
Nem hiszem, hogy az ember folyamatos erőlködésre lett kitalálva.
Sokszor nem még több módszerre van szükségünk.
Hanem kevesebb zajra, több figyelemre és egy olyan térre, ahol újra el tudjuk kezdeni meghallani önmagunkat.